नये साल के स्वास्थ्य संकल्प

घरेलू नुस्खे

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बीते वर्ष की अच्छाइयां, बुराइयां भूलकर आप नये साल में प्रवेश करने जा रहे हैं। आपने इस साल की गयी गलतियों को आने वाले साल में नहीं दोहराने के भी संकल्पे लिये होंगे। मन ही मन आप यह भी चाहते हैं कि इस साल आप जो संकल्प लेंगे वो पुराने सालों से अलग होगा। आप चाहे किसी भी उम्र के हों, आप स्वास्थ्य संबंधी यह संकल्प ले सकते हैं:

1. जरूरी नहीं शराब का सेवन: अधिकतर युवा वर्ग नये साल का स्वागत शराब की मस्ती में करता है। इस साल कुछ नया करें और अपने स्वास्थ्य के लिए ही सही दोस्तों के साथ चाय, काफी या जूस का मज़ा लें।

2. नियमित व्यायाम: स्कूल, कॅालेज या आफिस जाने वालों की बात करें, तो आज की निष्क्री य जीवनशैली ने सभी उम्र के लोगों के लिए व्यायाम को आवश्यसक बना दिया है।

3. तनाव को कहें गुड बाय: तनाव को आने वाले दिन-महीने या साल के लिए ना छोड़ें। तनाव के कारणों का पता लगायें और जल्दी से जल्दी उनका समाधान निकालने की कोशिश करें।