कैलोरी की मात्रा को बढ़ाता है प्रेम संबंध

प्रेम संबंध सभी के जीवन में एक महत्वपूर्ण स्थान रखते हैं. जिस व्यक्ति के साथ आप भावनात्मक रूप से जुड़े हैं नि:संदेह आपको उसके साथ समय व्यतीत करना अच्छा लगता है. आप इसी कोशिश में रहते हैं कि ज्यादा से ज्यादा समय एक-दूसरे के साथ बिताया जाए.

पति-पत्नी हों या फिर कोई अविवाहित जोड़ा, कैंडल लाइट डिनर जैसे रोमांटिक पल एक-दूसरे के साथ बिताना लगभग सभी को पसंद होता है. लेकिन एक अध्ययन के अनुसार एक-दूसरे के साथ समय बिताने तक तो ठीक है, लेकिन साथ खाना खाना आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है.

नॉर्थ कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार रिलेशनशिप में रह रहा जोड़ा पांच साल के भीतर ही किसी अन्य व्यक्ति की अपेक्षा कहीं ज्यादा वजनदार हो जाता है. विशेषकर जिन जोड़ों की आयु कम होती है उन्हें ऐसी परिस्थितियों का सामना अधिक करना पड़ता है.

मांइडलैस ईटिंग के लेखक ब्रयान वानसिंक के अनुसार जब कोई व्यक्ति अपने प्रेमी के साथ खाना खाता है तो वह  35 फीसदी तक अधिक भोजन करता है. क्योंकि एक-दूसरे के साथ बातें करते हुए उन्हें खाने का अंदाजा नहीं रहता, वह ज्यादा से ज्यादा समय बिताने के लिए आर्डर पर आर्डर देते रहते हैं.  इसके अलावा खाने के साथ वह ड्रिंक्स के रूप में वाइन या फिर कोल्ड ड्रिंक भी लेते हैं, जिसमें कैलोरी की बेहिसाब मात्रा होती है. यही कारण है कि विवाहित या फिर प्रेमी जोड़े का वजन बहुत जल्दी बढ़ता है.

इस सर्वेक्षण के परिणाम यह भी बयां करते हैं कि वह जोड़ा जो अपने संबंध को लेकर गंभीर होता है वो एक-दूसरे के साथ बात करने को ज्यादा अहमियत देता है बजाय खाने के.

आहार विशेषज्ञ मार्था मैक किट्रिक का कहना है कि ज्यादा कैलोरी का सेवन न सिर्फ शरीर के लिए घातक साबित होता है बल्कि यह आपकी संकल्प-शक्ति को भी प्रभावित करता है.

विदेशी संस्थान द्वारा किए गए परिणामों को भारत के संदर्भ में देखा जाए तो परिस्थितियां कुछ ज्यादा भिन्न नहीं हैं. बल्कि भारतीय परिदृश्य में भोजन को सबसे महत्वपूर्ण स्थान दिया जाता है. पारिवारिक समारोह हो या फिर डेट, खाने की अहमियत कम नहीं आंकी जा सकती.

रोमांटिक पल साथ बिताने के लिए घर के बाहर खाना खाना एक अच्छा विकल्प नहीं है. क्योंकि भोजन करना है इसीलिए आप आर्डर तो कर देते हैं लेकिन उसके तत्वों की मात्रा को संतुलित नहीं कर पाते. इसके विपरीत अगर डिनर या लंच घर पर ही किया जाए तो इससे आप अपने अनुसार खाना बनाते हैं. आप इस बात को समझते हैं कि ज्यादा कैलोरी आपके लिए हानिकारक है इसीलिए आप संतुलित भोजन को ही प्राथमिकता देते हैं. अपने खाने और नाश्ते में स्वाद से ज्यादा कम कैलोरी वाले भोजन को महत्व दें. इसके अलावा खाने की चीजों की खरीददारी के समय बड़े डिब्बों की जगह छोटे पैकेट को तरजीह देना भी अच्छा साबित हो सकता है.

आजकल की भागती-दौड़ती जीवनशैली में समय की कमी से सभी जूझ रहे हैं. इसीलिए अगर आपके साथी को कसरत या फिर जिम जाने का शौक है तो आप भी उनके साथ जॉगिंग या फिर एक्सरसाइज कर सकते हैं. इससे आप दोनों को साथ समय बिताने को तो मिलेगा ही, शरीर में कैलोरी की खपत भी लगातार होते रहने के कारण आप तंदुरुस्त भी रहेंगे.