सिर्फ ये तरीका आपके बालों को टूटने से रोक सकता है

क्या आपके बाल कमजोर हैं? मौसम बदलते ही गिरने लगते हैं. आप अकेले नहीं हैं जिसके साथ यह समस्या है. इसका सबसे बड़ा कारण असंतुलित आहार, व्यस्त कार्यक्रम और अनुचित तरीकों से बालों की देखभाल है. बस थोड़ा ध्यान रखने से ही आपके बाल मजबूत, काले और घने हो सकते हैं.

बालों को रगड़ने से बचें – बालों को शैम्पू के बाद जोड़–जोड़ से रगड़ना नहीं चाहिय. अतिरिक्त घर्षण से बाल कमजोर होते हैं और टूटने लगते हैं.

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डैंड्रफ बालों के लिय ठीक नहीं – अगर आपके सर में डैंड्रफ है तो यह आपके बालों को हानि पंहुचा सकता है. अपने बालों पर नजर रखें और एक सप्ताह में कम से कम एक बार एंटी डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग जरुर करें.

धुले बालों को न सवारें – कभी भी धुले बालों को तौलिए या अन्य कपड़ों से जोर-ज़ोर से झटककर सुखाने का प्रयास न करें और न ही धुले बालों में कंघी करें. यदि आप हेअर ड्रायर का उपयोग करते हैं तो ध्यान रहे की हेअर ड्रायर का तापमान ज्यादा न हो.

तेल मालिश- सिर की मालिश न केवल तनाव को कम करते हैं बल्कि यह बालों के लिय भी उपयोगी साबित होते हैं. बालों में तेल मालिश से बालों के जड़े मजबूत रहते हैं और सिर के रक्त संचालन में मददगार भी. तनाव बालों को कमजोर करता है इसलिय तनाव से बचें.

आहार का रखे ध्यान- संतुलित आहार आपके स्वास्थ के साथ आपके बालों के लिय भी फायदेमंद होता है. हरी साग–सब्जी के साथ “विटामिन सी” भी अपने खाने में जरुर रखे….. Next

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