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महिलाओं में होने वाली बीमारी आस्टियोपोरोसिस आज भारी चिंता का विषय बन गयी है। यह बीमारी मूक बीमारी के नाम से जानी जाती है। बहुत से प्रकाशित अध्ययन से ऐसा पता चला है कि कम मात्रा में कैल्शियम लेने से हड्डियों की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।
आस्टियोपोरोसिस के दूसरे कारण हो सकते हैं, प्रिमैच्योर मेनोपाज़, मेनोपाज़ से पहले ओवरीज़ या यूटेरस का निकलना, अस्थमा, दवाइयों का अधिक प्रयोग या धूम्रपान।
हालांकि 60 वर्ष तक की उम्र में पुरूषों में ऐसा कोई एलर्ट नहीं होता, लेकिन उनमें टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है और कुछ पुरूष भी मेनोपाज़ या एण्ड्रोपाज़ का अनुभव करते हैं।
आस्टियोपोरोसिस जैसी समस्या से बचना है, तो ऐसे आहार जिनमें पर्याप्ते मात्रा में कैल्शियम हो।
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