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वजहें सिर दर्द की

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क्या आप सिर दर्द से अकसर परेशान रहती हैं? अगर हां, तो जानिए इसकी वजह क्या है। कहीं उस सिर दर्द के पीछे आपकी लापरवाही तो नहीं? ऐसे बहुत से सामान्य कारण होते हैं, जिन पर हम ध्यान नहीं देते और बेवजह सिर दर्द झेलते रहते हैं। यदि इससे बचना चाहती हैं तो जानिए उन सामान्य कारणों और उनसे बचने के उपायों को। आगे पढ़ें…


अच्छा सोचें और सर दर्द घटायें


सरदर्द, आज की जीवनशैली में होने वाली सबसे आम समस्या है और इसका कारण तनाव से लेकर माइग्रेन तक हो सकता है। तनाव की स्थिति में गर्दन की मांस पेशियों में सिकुड़न हो जाती है। शायद आपको यह आश्चर्यजनक लगे कि, अपनी प्रतिदिन की दिनचर्या में थोड़ा सा बदलाव लाकर आप सरदर्द से बच सकते हैं। अगर आपके सरदर्द का कारण भी तनाव है, तो तनाव का मुकाबला करना सीखें: आगे पढ़ें…


माइग्रेन सरदर्द


माइग्रेन एक प्रकार का दीर्घकालिक सिरदर्द है जिससे कई घंटों या दिनों तक तेज दर्द रह सकता है। रोगी अंधेरे और शांत जगह पर आराम करना चाहता है। कुछ लोगों में माइग्रेन से पहले या उसके साथ अन्य लक्षण भी होते हैं, जिन्हें ऑरा कहा जाता है। सामान्य ऑरा हैं-चमक कौंधना, काले धब्बे दिखना या बांह अथवा पैर में झुनझुनी लगना। यद्यपि माइग्रेन का इलाज उपलब्ध नहीं है, कुछ दवाएं इसकी तीव्रता और आवृत्ति घटाता है। आगे पढ़ें…


माइग्रेन से बचाव


सभी माइग्रेन सिरदर्द कि रोकथाम नहीं कि जा सकती है। यद्यपि सिरदर्द के दौरे से पूर्व कारकों की पहचान कर मायग्रेन दौरों की भीषणता और आवृति को कम किया जा सकता है। चाहे आप माइग्रेन उत्पन्न करने वाले सभी कारकों से जितना भी दूर रहो मगर फिर भी आपको कभी-कभार माइग्रेन का अनुभव हो ही जाएगा। और मायग्रेन से ग्रस्त काफी व्यक्ति चाहे जितनी भी अच्छी तरह इन कारकों दूर रहें उन्हें फिर भी नियमित रूप से भीषण सिरदर्द होते ही हैं। आगे पढ़ें…


माइग्रेन से संबंधी अन्‍य लेख पढ़ने के लिए देखें – Onlymyhealth

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