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हर मौसम में पौष्टिक आहार के नियम

Posted On: 21 Feb, 2012 Others में

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बदलते मौसम में अक्सर लोग बीमार पड़ जाते हैं। वजह है आपके शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता की कमी होना। इसलिए जरूरी है कि आप हर मौसम में पौष्टिक आहार लें जिससे आपके शरीर में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाए और आप निरोग रहें। इसके लिए जरुरी है यह जानना कि मौसम के अनुसार आपका खानपान कैसा हो। आईए जानें किस मौसम में क्या खाएं:-


हरी सब्जियों और मौसमी फलों को अपनी डाइट में शामिल करके आपके शरीर को पोषक तत्व तो मिलेंगे ही साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से ठंड के मौसम में बीमारियों का डटकर मुकाबला कर सकते हैं।

1 – कोलेस्ट्रॉलयुक्त भोजन के फायदे

2 – भोजन के समय पानी पीने के नुकसान

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