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नाश्ता तय करता है आपका दिन भर का मूड

क्या आप सुबह भरपूर नाश्ता लेते हैं। यदि नहीं तो निश्चित मानिए कि अपने स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं। पुराने समय में गांवों में सुबह भर पेट कलेवा यानी नाश्ता करने की अवधारणा को अब वैज्ञानिक भी सही मानने लगे हैं और उनका कहना है कि यदि नाश्ता ठीक से नहीं किया जाए तो शरीर में कई तरह की विकृतियां पैदा हो सकती हैं। आगे पढ़ें …

नौकरी बदलना है तरक्की का मूलमंत्र

करियर में तरक्की का मूल मंत्र क्या है? जब यह सवाल एक वैश्विक सर्वेक्षण में भारत के नौकरीपेशा युवाओं से पूछा गया, तो अधिकांश ने कहा कि जल्दी-जल्दी कंपनी बदलते रहना ही तरक्की का सटीक सटीक फार्मूला है। दुनिया में सर्वाधिक 56 फीसदी भारतीय नौकरीपेशा युवाओं ने कहा कि करियर में तरक्की के लिए अच्छा तरीका, मौका देखकर ‘स्विच’ करना [कंपनी बदल देना] है।आगे पढ़ें ..

नैंपिंग के फायदे

नींद के अलावा उंघना भी सेहत के लिए अच्छां होता है। कुछ मिनट के लिए उंघने से आप तरोताज़ा महसूस करते हैं और यह बात वैज्ञानिक तौर पर सिद्ध हो चुकी है।अपने जीवनकाल में हममें से बहुत से लोग रात को पूरी नींद नहीं लेते लेकिन दिन के समय में उंघने से उनकी नींद पूरी हो जाती है। अगर आप एक दिन ठीक प्रकार से ना सोएं, तो दूसरे दिन आप पर इसका असर दिखने लगेगा। आगे पढ़ें ..

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