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ख़ुश रहिए और सर्दी से बचिए
खुश रहकर आप ना केवल अपने आसपास वालों के लिए माहौल अच्छा बनाते हैं, बल्कि सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से भी बच जाते हैं। सर्दी-जुकाम से बचने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली का मजबूत होना आवश्यक है। तनाव के कारण हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कमज़ोर हो जाती है और संक्रामक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
वैज्ञानिकों की मानें तो, जो लोग तनावग्रस्त रहते हैं या गुस्सा करते हैं, उनमें सर्दी और दूसरी संक्रामक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
हमारी सोच सीधा हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। नकारात्मक सोच, तनाव को बढ़ावा देती है और स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालती है। तनाव प्रबंधन के लिए मेडिटेशन या योगा का भी सहारा लिया जा सकता है।
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