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टाप टेन योगा

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Yogaआप योगा अपनाना चाहते हैं या लंबे समय के बाद योगा शुरू करना चाहते हैं, आपको कुछ खास बातों पर ध्यान देना चाहिए। जिस प्रकार किसी भी काम को करने से पहले उसके विषय में जानकारी होनी चाहिए, उसी प्रकार योगा के नियमों की जानकारी भी आवश्यक है।

योग अपनाकर आप अपनी मानसिक और शारीरिक क्षमता को विकसित कर सकते हैं। योग के साथ ही अपनायें यह टिप्स, जो आपको रखेंगी तरोताज़ा और दिलायेंगी बीमारियों से छुटकारा।
याद रखें, आप स्वायं को तनावमुक्त करने के लिए योग कर रहे हैं। ऐसे में अगर आप कोई मुद्रा नहीं बना पा रहे हैं तो उसपर ज़ोर ना दें।

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