इनडोर मानसून वर्कआउट

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बारिश के मौसम में शायद आपके पास जिम ना जाने के कई बहाने हों। लेकिन अगर आप वाकई में बहाने नहीं कर रहे हैं और फिट रहना चाहते हैं तो घर पर ही अपना वर्कआउट प्लान कर लें। वर्कआउट को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं, अन्यथा आप जिम करना भूल जाएंगी।

इंडोर वर्कआउट एक प्रकार का अल्ट्रा-इफेक्टिव वर्कआउट है। बारिश में आपको जिम बैग नहीं ढोना पडेगा, इक्विपमेंट इस्तेमाल करने के लिए इंतजार नहीं करना पडे़गा और न ही ट्रैफिक की चिंता करनी पडे़गी..। तो फिर मुंबई की फिटनेस इंस्ट्रक्टर नमिता जैन द्वारा दिये गये इस वर्कआउट प्लान को फॉलो करें और इस मानसून में हो जाएं फिट।
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