बनायें अपनी मुस्कुराहट खास

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आपकी सुंदर मुस्कान आपके सम्पूर्ण व्‍यक्तित्व को खास बना सकती है, और सुंदर मुस्कान के लिए आवश्यक हैं स्वस्थ‍ दांत। तो क्यों ना बनायें अपने व्यक्तित्व को खास :

कुछ छोटी छोटी मगर मोटी बातें
अगर आप ऐसे लोगों में से हैं जो डेंटिस्ट के सम्पर्क में नहीं आना चाहते तो आपके लिए ब्रश करने के कुछ खास तरीके आवश्यक हैं।

सुन्दर मुस्कुराहट के लिये सही टूथब्रश चुनें
डेंटिस्ट के अनुसार आज बाज़ार में बहुत तरीके के ब्रश उपलब्ध हैं। लेकिन सही तरीके का ब्रश 7.8 से 9.5 मिलीमीटर चौड़ा और 25.5 से 31.9 मिलीमीटर लम्बा होना चाहिए।

इसे मनोरंजन के साथ न मिलायें
विशेषज्ञों के अनुसार ब्रशिंग के दौरान टी.वी या सुबह का समाचारपत्र नहीं देखना चाहिए। वास्तव में अधिक समय तक ब्रश करने से कोई लाभ नहीं होता।

पुराने ब्रश को कब बदलें?
सामान्य तौर पर टूथब्रश 2 से 3 महीनों में खराब हो जाते हैं इसलिए इन्हें समय-समय पर बदलते रहना चाहिए। अगर ब्रश के बिस्टाल्स 5 से 6 महीनों के बाद भी ठीक रहते हैं तो इसका अर्थ है कि ब्रशिंग हल्के हाथ से की गयी है।

सिर्फ दो मिनट की बात
ज्यादातर यह सलाह दी जाती है कि व्यक्ति को लगभग 2 मिनट तक ब्रश करना चाहिए जिससे मुंह के अंदर मौजूद प्लेक के सभी कीटाणु मर जायें।

ब्रशिंग का सही तरीका
अकसर ऐसा होता है कि हम दांतों के अंदर की सतह पर ठीक प्रकार से ध्यान नहीं दे पाते और यह ठीक से साफ नहीं हो पाती। शुरूवात में इस तकनीक को समझने के लिए मास्टरी की ज़रूरत होती है।

ब्रॉण्ड पर सवाल
डेंटिस्ट के पास जाकर हम सभी ऐसे सवाल करते हैं कि अगर हम दिन में दो बार ब्रश करते हैं तो हमें किस प्रकार के ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए। इसका जवाब प्रत्येक व्यक्ति की पसंद और ज़रूरत पर निर्भर करता है।

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