सर्दी और प्रदूषण का सेहत पर होता है डबल अटैक, इन बीमारियों से ऐसे बचकर रहें

सर्दी आते ही शुरू हो जाता है बीमारियों का सिलसिला। बीमारियों का मतलब सिर्फ सर्दी- जुकाम ही नहीं बल्कि कई गंभीर बीमारियां भी इसी मौसम में कमजोर प्रतिरोधक क्षमता के लोगों को निशाना बनाती है। ऐसे में आपको बीमारियों से बचने के लिए सावधानी रखनी चाहिए। सर्दियां बीमारियों की वजह इसलिए भी बन रही है क्योंकि पिछले दो दशक से प्रदूषण का स्तर पहले की अपेक्षा कहीं ज्यादा बढ़ गया है. आइए, जानते हैं सर्दियों में किन बीमारियों का रहता है, ज्यादा खतरा और कैसे करें बचाव।

Pratima Jaiswal26 Dec, 2018

दिल का दौरा
ठंड के साथ हार्ट अटैक और स्ट्रोक्स के मामले बढ़ जाते हैं। दिल तक खून पहुंचाने वाली किसी एक या एक से अधिक धमनियों में जमे फैट के थक्के के कारण रुकावट आ जाती है। खून का फ्लो रुक जाता है। खून न मिलने से दिल की मांस-पेशियों में ऑक्सिजन की कमी हो जाती है जिससे धीरे-धीरे दिल धड़कना बंद हो जाता है।

क्या हैं लक्षण
सीने में दर्द या ऐंठन होना
पसीना, चक्कर आना, सांस फूलना, नींद न आना

क्या करें
छाती में अकड़न और घबराहट महसूस होने पर उसी समय एस्प्रिन की गोली लें।
स्मोकिंग न करें।

क्या हैं लक्षण
सीने में दर्द या ऐंठन होना
पसीना, चक्कर आना, सांस फूलना, नींद न आना

क्या करें
छाती में अकड़न और घबराहट महसूस होने पर उसी समय एस्प्रिन की गोली लें।
स्मोकिंग न करें।

अस्थमा

इस मौसम में ऐलर्जी से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है जिससे सांस की नली में सूजन आ सकती है। इससे फेफड़ों में हवा जाने से रुकावट होने लगती है। जब ऐलर्जी पैदा करने वाले तत्व सांस की नगी के संपर्क में आते हैं तो सांस लेने में परेशानी होने लगती है।

क्या है लक्षण
जल्दी-जल्दी सांस लेना
सीने में जकड़न या कसाव
सांस के साथ आवाज आना

क्या करें
अस्थमा के मरीद धूल-मिट्टी से खुद को दूर रखें।
पालतू जानवरों के करीब न जाएं।
स्मोकिंग न करें और स्मोकिंग करने वालों से भई दूरी बनाएं।

खांसी-जुकाम
डॉक्टरों का कहना है कि इन दिनों जब तापमान नीचे आता हैतो सभी लोगों पर इसका असर पड़ता है। इस वजह से खांसी-जुकाम होना आम बात है। अगर 3-4 दिन में जुकाम का इलाज न किया जाए या जुकाम ठीक न हो तो यह फ्लू हो सकता है।

क्या हैं लक्षण
सर्दी-जुकाम होने पर नाक से पानी।
लगातार छींके आना।
बदन दर्द, सिर या आंखों में भारीपन।
गले में खराश के साथ हल्का दर्द…Next 

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