अहंकार मनुष्य के जीवन का सबसे बड़ा दुश्मन है. अहंकारी मन सदैव पीड़ित रहता है और पीड़ित मन से निराशाजनक विचारों की उत्पत्ति होती है. निराशाजनक विचारों से जीवन में दुख आता है और दुख से बड़ा कोई रोग नहीं.
प्राणायाम करने से मन को शांति मिलती है, तन में स्फूर्ति आती है और हमारा विवेक बढ़ता है. अगर हमारा मन शांत होगा तो हमारे मन में नित नवीन विचार उत्पन्न होंगे और शांत मन से उत्पन्न विचार बलवान होते हैं. इससे जीवन में भी शांति आती है और कार्यों में सफलता मिलती है और सफलता जीवन में सुख का प्रवाह लाती है.
वीडियो में देखें प्राणायाम और उसके फायदे[videofile]http://mvp.marcellus.tv/player/1/player/waPlayer.swf?VideoID=http://cdn.marcellus.tv/2962/flv/50576741909162010115729.flv::thumb=http://cdn.marcellus.tv/2962/thumbs/&Style=6952′ type=’application/x-shockwave-flash[/videofile]
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