शीर्षासन – [बाबा रामदेव वीडियो]

सिर के बल किए जाने की वजह से ही इस आसन को शीर्षासन कहते हैं. शीर्षासन एक ऐसा आसन है जिसके अभ्यास से हम सदैव कई बड़ी-बड़ी बीमारियों से दूर रहते हैं. हालांकि यह आसन काफी मुश्किल है. यह हर व्यक्ति के लिए सहज नहीं है.

शीर्षासन से लाभ

• इससे पाचनतंत्र को लाभ मिलता है.
• मस्तिष्क का रक्त संचार बढ़ता है, जिससे कि स्मरण शक्ति पुष्ट होती है.
• यह योग हिस्टिरिया एवं अंडकोष वृद्धि, हर्निया, कब्ज आदि रोगों को दूर करता है.
• असमय बालों का झड़ना एवं सफेद होना दूर करता है.
• शरीर की मांसपेशियां एक्टिव हो जाती हैं और शरीर को बल मिलता है.
• आत्मविश्वास बढ़ता है और किसी भी प्रकार का डर मन से निकल जाता है.

वीडियो में देखें शीर्षासन प्राणायाम और उसके फायदे
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