योग अपनाएं रहें स्वस्थ

योगा से न सिर्फ तन स्वस्थ रहता है बल्कि मन भी शांति को प्राप्त करता है. हमारे देश में योग प्राचीन समय से ही दैनिक जीवन का हिस्सा रहा है. वेदों और पुराणों में भी इसका उल्लेख मिलता है और प्राचीन स्वास्थ्य पद्धति तो पूर्णत: योग पर आधारित थी. आज के अंश में हम आपको योगा के कुछ सरल आसनों के बारे में बताएंगे जो बाबा रामदेव द्वारा करवाए गए हैं.

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ब्रह्म प्राणायाम योगा का एक रुप है जो सरल होने के साथ काफी लाभदायक भी है. ब्रह्म प्राणायाम से पेट की बीमारियां दूर होती हैं. यह एक गरम प्राणायाम है. यह प्राणायाम कफ व विजातीय तत्वों को वाष्प बनाकर बाहर निकालता है. परिणामस्वरूप सांस नली व फेफड़ों की नस नाड़ियों व शिराएं खुलकर ठीक से कार्य करती हैं तथा रोगियों का इन्हेलर तक छूट जाता है. इसके साथ ही अग्निसार और नालीक्रिया भी लाभदायक होती है.