blogid : 24235 postid : 1321730

साइकलिंग से अच्छी कोई एक्सरसाइज नही ।

Posted On: 29 Mar, 2017 Others में

social welfareJust another Jagranjunction Blogs weblog

writeramansingh

41 Posts

4 Comments

साइकलिंग करना किसी की पंसद भी हो सकती है और अच्छी एक्सरसाइज के तौर पर भी आप इसे अपना सकते है हालाँकि ट्रेवल करने के लिए आजकल बहुत सारे साधन मौजूद है जैसे कि मोटरसाइकल का प्रयोग आजकल बहुत बढ़ गया और हम अपने हर छोटे बड़े हर काम के लिए समय बचाना चाहते है इसलिए मोटरसाइकल का इस्तेमाल आम है लेकिन सेहत के लिए बिलकुल अच्छा नहीं है हाँ अगर दूरी ज्यादा हो तो जरुर हम मोटरसाइकल या कार का इस्तेमाल कर सकते है लेकिन हर छोटे बड़े काम के लिए अगर आप चाहे तो साइकिल का इस्तेमाल कर सकते है जो आपके स्वास्थ्यऔर पर्यावरण दोनों के लिए ही बहुत अच्छा है और आजकल कई विकसित देशो में  साइकिल के इस्तेमाल पर जोर दिया जाता है और बढ़ावा भी लेकिन भारत के लोग मेरे ख्याल से इसमें शर्म समझते है कि घर में आने जाने के तमाम साधन होते हुए भी अगर हम  साइकिल का उपयोग करते है तो यह हमारी शान के लिए अच्छा नहीं है लेकिन ऐसा नहीं है  साइकिल एक अलग चीज़ है और शान तो आप अपने व्यवहर और बाकि चीजों से कंही अच्छे तरीके से मैनेज कर सकते है इसलिए हमे चाहिए कि हम साइकिल का इस्तेमाल कर अपनी हेल्थ के लिए हम थोडा और जागरूक हो सकते है तो चलिए  साइकलिंग से होने वाले स्वास्थ्य संबंधी फायदो पर एक नजर डालते है –साइकलिंग के अपने मजे है और साथ ही साइकलिंग करते समय आपकी हृदय शक्ति बढ़ जाती है और रक्त संचार भी तेज हो जाता है जिसकी वजह से यह एक अच्छी एक्सरसाइज साबित होती है और स्वास्थ्य के लिए भी साइकलिंग करने से त्वचा को बहुत ऑक्सीजन मिलती है जिसकी वजह से त्वचा साँस लेती है और शरीर को ज्यादा पोषक तत्व प्राप्त होते है | जिसकी वजह से यह स्वास्थ्य अच्छा रहता है |शरीर से तरल में जो विषाक्त पदार्थ निकलने की प्रक्रिया है वो तेज हो जाती है और शरीर से जितने भी अवांछित पदार्थ होते है जो पसीने के जरिये निकलते है उनकी प्रक्रिया तेज हो जाने से शरीर में ताजगी बनी रहती है |अगर आप नींद नहीं आने की बीमारी से परेशान है तो रोजाना की 20-30 मिनट की साइकलिंग आपकी नींद नहीं आने की समस्या से आपको निजात दिला सकती है जो आपकी सेहत और दिमाग को सही काम करने के लिए सबसे जरुरी भी है क्योंकि आपकी अच्छी नींद पर आपके शरीर की कई क्रियाएं निर्भर करती है ।

प्रेषक. अमन सिंह (सोशल एक्टिविस्ट)

Rate this Article:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...

  • Facebook
  • SocialTwist Tell-a-Friend

अन्य ब्लॉग